mi d z woda

[...] by az tak wielkiej róznicy nie robiło. Troche rozmikniałem i co najmniej dwa inne powody bym jeszcze wymienił, że włąsnie może jakiś stan zapalny jest od tej kontuzji i woda sie trzyma... ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Wczorajszy trening: KLATA + PLECY 1 1. Wiosło nachwyt R8 2a. Podciąganie neutral 6x max 2b. Wyciskanie maszyna 6x10 3a. [...]

[...] przygotowały. Zobaczymy jeszcze, co powiedzą jutro rano :D I powiem Wam, że jak tylko osiądę gdzieś bardziej na stałe (stąd pewnie wyprowadzę się za jakiś miesiąc? półtora? najpóźniej do końca czerwca, tak czy inaczej) to wykupuję karnet na siłkę, bo jak zeszła mi woda z mięśni przez brak treningów siłowych to mam taki płaski tyłek, że wstyd :-D

[...] w smaku nie poczułam, a kilka kalorii zostało zaoszczędzone :) Składniki (gramaturę oczywiście można zmieniać): -60g mąka żytnia (ja dałam typ 2000) -1 jajko (u mnie 60g) -woda -opcjonalnie trochę sody oczyszczonej Wykonanie: 1. Mąkę odważyć do miski 2. Dodać jajko, wodę ( kto chce sodę) i wymieszać do uzyskania gładkiej, dość płynnej masy 3. [...]

[...] syfów - wszystkiego sobie odmówię, ale ten chleb mi tak zapachniał, a że to był eksperyment, to musiałam spróbować %-) warzywa: sałata lodowa, pomidor, kapusta biała napoje: woda 3 litry, pokrzywa x3, kawa x2 suplementy: aspargin, kombucha life energgy x2 l-carnityna x2 omega 3 2x2 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d569bebfd9904af49b7631858576d80a.jpg [...]

[...] polakom gratulujemy mety Smutno mi, bo się na***alem.Trener będzie krzyczeć. Trenerze nie chciałem lepiej duzy byc idiota nizli madry ale ciota Najlepsza na mase jest woda po gotowanych parówkach Dwa szczały wystarczą. Najpierw jeden, potem kilkanaście drugich Kulturystyka bez koksów jest jak muzyka bez instrumentó Kolejny stracony [...]

[...] w domu spędzam mało czasu muszę wymyślić jakiś sposób na transport jedzenia. 3/4 mojego bagażu to będzie żarcie niedługo (jajecznica, kurczak, ryż, warzywa, orzechy, białko, woda), teraz jak tak się zastanawiam, to pojemniki z kurczakiem mogą mi się już nie zmieścić do plecaka... :D Regeneracja: Ilość snu: 8h Kąpiel regeneracyjna: jeszcze mnie [...]

No właśnie dziwnie i z tą wodą i z niektórymi kosmetykami, których też nie wyrzucili. Dla małego była osobna torba i tu ok ale ja też miałam wodę itp. Wyrzucili np płyn do demakijażu ale już balsamu nie ;-) najbardziej mi żal rzeczy zakupionych w sklepie SFD specjalnie żeby mieć tutaj :-( No ogólnie szacun i podziw dla ludzi, którzy mają więcej [...]

[...] A oto piękne medale, które zdobyłam: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a9bd27be61ba4e128a518d6c5d100a4c.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eb42e37dfaa147479d2f9a4dcf9e7867.JPG Gdy po zawodach wróciłam do domu, to dopadł mnie dziwny kryzys. Zrobiło mi się bardzo niedobrze, z trudem wstrzymałam wymioty #-P Poszłam się wykąpać i miałam wrażenie, że zejdę w [...]

Miałam zacząć od poniedziałku, ale jakoś nie wyszło, bo ruszyliśmy w dalsze wakacje - nad morze! W Gdańsku jakoś się nie da kąpać, bo jak nie mikroorganizmy po ulewie to sinice... I tak pojechaliśmy do Kuby rodziców pod namioty. Maluch przeżył swoją trasę życia... 220km! Mocno Nam się wydaje, że to jego najdłuższa trasa od kiedy istnieje, ale co [...]

[...] liczenia, chyba będę musiał to zrobić, choć i tak mam wrażenie, że jem teraz dużo mniej niż zapotrzebowanie, a głodu nie czuje :) W sumie już kiedyś posiedziałem nad Tabelami Żywienia, i jak już coś kładę to na oko wiem ile to ma :) A fast foody, słodkie etc etc odstawiłem już dawno xD Jedynie woda z miodem po treningu, żeby móc się ruszać :D

[...] salata, oliwa) tu zaczelam sie zle czuc po spacerze z psem wypilam kawe, zjadlam kilka migdalow i jak o o 18 zaczelam wymiotowac to do 22 dawalam czadu :/ na koneic woda i zolc of cource, zoladek dostal skorczy i masakra o 23 czy 24 wypilam gorzka czarna herbe i zjadlam suchy chleb zrobilo mi sie dobrze i poszlam spac Piatek Dzis DNT [...]

BA biorę 4g dziennie. Odkąd przyszła. Raz wrzuciłem 8g, żeby poczuć czy działa. I nie powiem, bo fajne uczucie :D Jak się zje strzelającą czekoladę od Milki, trzyma w dziubie i pozwala rozpuszczać, to przy tej większej dawce betki uczucie jest dokładnie takie samo. Tyle, że pod skórą na całym ciele. Albo jak zimne ręce polewasz ciepłą wodą. Takie [...]

[...] :D) + troszke zwieksza sily (nie jest to jakas ogromna roznica, ale zawsze cos,zobaczymy przy innych partiach) + nie czuje sie takiego zmeczenia po treningu + smakuje jak woda z odrobina cukru :) MINUS: - Ostre cisnienie do wc po treningu :) 3-4 razy - Podczas picia czulem delikatne podraznienie przelyku ciezko to opisac to nic takiego, cos [...]

[...] :-) a nawet zrobilam krewetki z warzywami i makaronem na patelni:-} Warzywa: papryka,kalafior, brokul, por, czosnek, fasolka szparagowa zielona suple:chrom, tran napoje: woda,herbata zielona Miska z dzis - zostal jeszcze ostatni posilek:-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8981b1515f1c4128af57582fd0aefd9a.gif [...]

Dzisiejsza miska czysta!!!!:-) Warzywa: salata lodowa, ogorek, pomidor, kalarepa, squash, pieczarki, cebula, por, kalafior, brokul Napoje: woda, herbata zielona Suple: tran Dzis mialam szkolenie na silowni! Przeszlam przez wiekszosc cwiczen! Uzyskalam wskazowki i bardzo cenne rady:-D Juz wiem jak poprawnie w 1000% wykonywac MC, wyciskanie [...]

[...] bolące:)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/483fdf711acb41ba989904486ef949bf.jpg Micha czysta;-D Warzywa: kalafior, ogórek, pomidor, sałata lodowa, brukselka Napoje: herbata zielona, woda Suple: hepatil, wiesiołek, siemię, błonnik HUSK, vitapil, chrom, zma, tran /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4cb96a1703af480691b5e8dc78732a98.png Zmieniony przez - Mali w dniu [...]

[...] 1h 05min Miska: suplementy: wit. A+E, wit. C (5g), wit. D, Magnez B6 Forte, cynk, probiotyk, Gaba napoje: herbata zielona x2, kawa z mlekiem x2, pokrzywa x1, lipa x1, woda warzywa: papryka czerwona, rzodkiewka, pomidor /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3cbfa65f84ce44b0bdb949bd228059f2.jpg Zmieniony przez - Nikki w dniu 2014-12-05 21:45:53 [...]

[...] w kolejnym treningu Trening: 1h 15min Miska: suplementy: wit. A+E, wit. C, wit. D, Magnez B6 Forte, cynk, probiotyk, Gaba napoje: herbata zielona x1, pokrzywa x1, kawa z mlekiem x1. woda warzywa: fasolka szparagowa, brokuły /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/20365a582b1545209268aab5574c09fe.jpg Zmieniony przez - Nikki w dniu 2014-12-29 21:36:16

[...] tez dostaje najlepszy procent. No i oczywiscie nakrecilo to banke bo nagle biznes pozyczek mieskznaiowych stal sie bezpieczny, gorne i srednie derywatywy sprzedawaly sie jak woda! Banki dostawaly tone kasy, wiec kto by nie karmil zlotodajnej kury! Udzielaly coraz wiecej pozyczek, luzujac, 30% wkladu wlasnego? zapomnij! 20%? 10%? 0% to byla juz [...]

[...] (1x ile dasz rade utrzymać) 1min 40 sek MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5254d13228da4d2a98433c5f3f4b3b95.png WARZYWA fasolka szparagowa ,kapusta biała ,ogórek ,kalafior PICIE woda ,zielona, mniszek, mięta ,melisa ,rumianek ok 5 litrów /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/925f75e2f6184e19855ad21f5f36a86d.jpg Pomiary bez zmian ,jeszcze nie pogodziłam się ,że [...]